1. Daging Merah
Daging seperti daging sapi memiliki banyak kandungan protein, lemak serta zat besi sehingga cocok di konsumsi untuk menambah berat badan
2. Telur
Dalam telur ini merupakan jenis makanan yang cocok untuk menambah berat badan sebab, telue merupakan sumber protein tinggi.
3. Susu
Susu sangat membantu dalam pr
oses penambahan berat badan ini karena dalam susu dapat memenuhi nutrisi yang di perlukan tubuh seperti protein,lemak,vit, dan masih banyak lagi.
4. Kacang Kacangan
Ganti cemilan anda dengan kacang kacangan meningkatkan berat badan anda. Kandungan lemak dan nutrisinya melimpah.
5. Gandum
Banyak mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar gandum seperti kue, roti dan masi banyak lagi, mengkonsumsi gandum ini sangat bagus untuk menambah berat badan karena banyak mengandung nutrisi yang cocok untuk menumbuhkan berat badan.
6. Kentang
Sangat baik untuk menambah berat badan karena mengandung protein yang tinggi, dan kandungan serat atau fiber dan vitamin yang melimpah.
7. Buah Alpukat
Buah alpukat ini sangat baik untuk menambah asupan lemak sehat ke dalam tubuh anda. Buah alpukat mengandung kalori yang tinggi, termasuk juga potasium, asam folat, vit E dan vit B.
Berikut diatas adalah 7 jenis makanan yang baik untuk menambah berat badan. Sebenar untuk menambah berat badan tidak lah harus selalu mengkonsumsi 7 jenis makanan ini, tapi penuhilah kebutuhan nutrisi tubuh anda dengan makan makanan yang banyak mengandung zat yang berguna bagi tubuh dan kurangi yang tidak ada manfaat nya bagi tubuh.
Sekian dari saya tentang 7 makanan untuk menambah berat badan, semoga bermanfaat. terima kasih.
7 Makanan Untuk Menambah Berat Badan
4/
5
Oleh
Sonjaya
